Nem vagyok híve a "gyors súlyvesztés" céllal betartott minimális kalóriatartalmú diétáknak, pl reggel, délben, este káposztaleves.. Íme egy két ötlet, amivel ugyanazt, ugyanolyan idő alatt el lehet érni, kipróbáltuk a két elvet;) sőt plusz energiába se kerül, ami a fokozott testmozgást jelentené...
Du. 6 után jobb nem étkezni, többször kevesebbet, de azért jó megtartani a két óra különbséget az étkezések között. Natúr jaurt (amit itthon, friss házitejből készítek... hát ennél jobb nincs is), friss zöldség, gyümölcs, hal-csirke hús... nincs kenyér, krumpli, tésztaféle, édesség is minimálisan, vagy szinte semmi, ami a mű dolgokat illeti, de zöld tea az jöhet akármennyi, és a vészesebb percekre pedig jó kiválasztani egy olyan "kekszfélét" amiben teljeskiörlésű dolgok vannak, minden plusz íz, színezék nélkül, semmi koleszterin stb. Így nekem a három kg egy hét alatt simán lement, és még nem is éreztem szükségét a többnek. Persze azért a hétvégén szünetet is tartottam, vagyis ettem kedvemre, és lám hétfőn reggel sem billent tovább a mérleg mutatója. Mostmár csak a napi rendszerességel végzett testmozgást kellene beiktatni, így meg lehet könnyebben tartani az elért eredményt:)
Ha van valaki, aki szintén így látja, de nincs ötlete ezekből az összetevőkből variálni kedvére, csak egy kérdésébe kerül.
Egy kis ízelítő a vasárnapi második fogásból- fűszeres sült hal, salátával, finom öntettel, sültkrumplival (volt hozzá salátaleves-erdélyi módra, rebarbara-alma kompót).. és persze az Anyósomtól kapott finom süti és "keksz-szalámi";)
Jobban mondva "gombák", mert ahhoz hasonlóak lettek. Legközelebb nem teszek a formába annyi adagot, úgy hátha majd muffinabb formája lesz.
